An Unbiased View of amor verdadero
An Unbiased View of amor verdadero
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¡Ojo! No digo que las poses de poder no puedan tener su utilidad, pero desde luego no al nivel que nos hicieron creer. Me parece que Cuddy supo vender muy bien su concept y se generó mucho promoting alrededor, así que yo opto por la cautela y prefiero ver más estudios al respecto.
Nadie nos explica qué significa querer, ni cómo querer bien. Tenemos que aprenderlo por nuestra cuenta, y nos nutrimos de las relaciones de las que nos rodeamos, y de la información sobre el amor y las relaciones con la que contamos.
Escucha y valida: Escucha activamente a tu pareja y valora sus sentimientos y opiniones. Esto puede ayudar a que se sienta más seguro y respetado.
La gratitud evita también que transmutemos en personas pesimistas, como se te mencionó anteriormente empezar con ejercicios básicos de agradecimiento generarán un cambio en tu percepción y tus panoramas cambiaran de ser apocalípticos y caóticos a panoramas donde la prosperidad y las oportunidades estén de tu lado.
Sin embargo, el amor propio es algo que normalmente es visto de un modo muy distorsionado, ya que la mayoría de las personas piensa en él como si fuese el resultado de llegar a ciertos objetivos vitales que supuestamente todos compartimos: ser well-liked, tener un cierto poder adquisitivo, tener capacidad para resultar atractivo, etc. Esto es una ilusión, tal y como veremos.
, y es que mucha gente tiene una necesidad tan grande de sentirse siempre bien que eso mismo les añade presión y termina deprimiendo.
Definir y comunicar nuestros límites en la relación es esencial para proteger nuestra individualidad y bienestar. Esto implica saber hasta dónde estamos dispuestos a ceder en nuestras necesidades y deseos.
En el pasado se habló mucho de autoestima baja o alta; sin embargo, hoy se habla de autoestima sana que no es más que ser congruente; es decir, que nuestros pensamientos, sentimientos y acciones sean congruentes entre sí. Por ejemplo, puedes decir que tienes una autoestima alta porque aceptas tu cuerpo, tienes autoconfianza y tienes cierto éxito en varias áreas de tu vida, pero resulta que atraes relaciones de pareja que te mienten y engañan, ¿te suena?
La próxima vez que te enfrentes a un reto, intenta imaginarte que los nervios que te provoca el miedo son, en realidad, nervios de emoción producidos por tu entusiasmo. Te sentirás más confiado.
El bienestar emocional es un concepto que busca comprender la complejidad de la experiencia emocional humana, y proporcionar herramientas para mejorar read more la calidad de vida de las personas.
Inseguridad: Si tu pareja se muestra insegura en situaciones sociales o en su relación contigo, puede ser un signo de baja autoestima.
De la misma forma que empezar a actuar es el origen de la confianza, tomar decisiones también es un gran refuerzo.
Para construir el amor es necesario formar un equipo y establecer las normas del juego. Para poder saltar a esa cancha relacional y afectiva deberíamos saber que son necesarias la comunicación, la escucha sincera y empática, los diálogos abiertos y la eliminación de pretensiones.
Toma alguna pequeña decisión que no suponga un gran compromiso, pero que te acerque un poco más a algo que llevas tiempo queriendo hacer.